足がつる、いわゆるこむら返りの原因、対処法を症状別記事にアップしました。

夜間足がつるという患者様の声を結構耳にします。

こむら返りの予防のためのセルフストレッチ法も書いてあるので、参考にしていただければ幸いです。

足がむくむという方にもおススメのストレッチです。