４月になり急に春めいてきました。

桜も今週末には満開になるでしょう。

私もお花見がてら多摩川沿いをランニングしてみようと思っています。

さて、ランニング初心者やランニング強度の高いランナーによくある腸脛靭帯炎とシンスプリントについてまとめてみました。

ランナーだけでなく、自転車競技、長距離のウォーキングなどでも見受けられます。

まずはⅠとしてその概要をまとめてみました。

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