6月4日（日）八ヶ岳最高峰2,899mの赤岳と阿弥陀岳（2,805m）を縦走してきました。

久々の3,000m級登山で、赤岳山頂直下で足が攣ってしまいましたが、ストレッチ、ミネラル、水分補給で回復しました。

仕事で足が攣ったときの対処は心得ているので、自ら実践できてある意味よかったです。

よろしければ、赤岳の写真も掲載しているのでご八ヶ岳縦走のブログを覧ください。